Category - SALUTE

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TRASFORM – AZIONI
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Il QUOTIDIANO l’ARENA parla di Attività Fisica
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IF YOU…
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Qual’è la cosa migliore che puoi fare per la tua salute?
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ATTIVITà FISICA e CANCRO AL SENO

TRASFORM – AZIONI

Oggi parliamo di trasformazioni evidenti, di cambiamenti radicali. A parlare non siamo NOI, a parlare siete VOI.

Voi che con le vostre azioni, da noi suggerite, con noi al vostro fianco, con i nostri allenamenti ed i nostri insulti siete arrivati dove siete oggi!

E anche se per alcuni di Voi la strada è appena iniziata ricordatevi sempre dove volete arrivare.

Potete scegliere se passare i vostri prossimi anni tra ospedali, cure dimagranti, farmaci con uno spreco notevole di tempo o denaro oppure investire in un CAMBIAMENTO NETTO che vi ridirà la vostra vita!

Oggi ri-parla SARA! Buona lettura!

Quando inizi un percorso come il mio, impossibile è una parola che senti ripetere spesso. Io credo invece che spesso l’importante sia circondarsi delle persone giuste, che credono nelle tue capacità e che ti spronano a non mollare. MAI. Ho scelto di cambiare. Ho scelto le persone che volevo al mio fianco per aiutarmi a combattere una guerra contro me stessa. La maggior parte delle persone mi chiede se è stato difficile, non c’è una mezza misura per rispondere: penso sia stata una delle cose più difficili che io abbia mai fatto nella mia vita. Lo è tutte le volte che decido di alzarmi alle 05.40 del mattino, anche se amo dormire, per andare a correre, tornare a casa farmi la doccia, andare a lavoro per avere a disposizione la serata per avere i miei affetti e i miei hobby. Lo è tutte le volte che sono stanchissima da lavoro e devo andare a nuotare. Lo è quando guardo gli altri mangiarsi una pizza e bersi una birra. Ne vale la pena? Si. Lo rifarei. tutto d’accapo mille volte. Lo è quando ho messo la prima minigonna, un tubino, una foto in costume su Facebook per la prima volta in 27 anni. Non aver più vergogna di me stessa, tra mille insicurezze, dimostrando a me stessa che io posso farcela.

Ho scelto di perdere 45 Kg. C’e l ho fatta.

Ho ancora molto lavoro da fare.

Mattia Cambi hai ancora da sopportarmi – il mio personal trainer

Grazie anche ad Alessandro Seno ed ai suoi allenamenti di gruppo.

#moveyourbody

#MOVEYOURBODY per migliorarsi. Sempre.

 

Quando ti chiedono cos’è MOVEYOURBODY è difficile spiegare in poche parole.

Noi crediamo che MOVEYOURBODY sia CAMBIARE. E non solo esteticamente.

A voi un pò di immagini del CAMBIAMENTO!

Oggi le foto iniziano dal presente e vanno nel passato.

Ricordate che ieri è passato. Oggi è il presente ed’è il momento giusto per fare il primo passo! Il tuo passato non si può cambiare, il tuo futuro Si!

#staymove

#personaltrainer

#dimagrimento

#bodytrasformation

#moveyourmind

#changeyourroutine

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Ti piacerebbe intraprendere lo stesso percorso? Contattaci!

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Il QUOTIDIANO l’ARENA parla di Attività Fisica

Attività Fisica con Move Your Body

Buongiorno Ragazzi e Ragazze!!!!

Ieri al centro del quotidiano l’Arena era presente un bellissimo speciale SALUTE e BENESSERE!

Riportiamo un paio di spunti interessanti che già noi stiamo condividendo e spingendo.

ESERCIZI ALL’APERTO – PERCORSI PER TUTTI – CIRCUIT TRAINING

Come si può leggere cliccando sull’immagine, si tratta di attività che spesso vengono praticate senza il consulto degli esperti.  Il consiglio che danno è quello di farsi seguire da un PERSONAL TRAINER! Noi condividiamo perchè spesso vediamo persone nei parchi eseguire esercizi in maniera imbarazzante e buffa. Il corpo libero è facile da fare ma sbagliando può creare non pochi problemi. Guardare un video su youtube e riprodurre gli esercizi  è sicuramente di buon auspicio, ma non basta, fatevi correggere, imparate, e poi potrete fare da soli.

Ci faceva piacere condividere con tutti voi questi inserti perchè noi a Verona lavoriamo già così!

#OUTDOOR

#PERSONAL TRAINER

#CORPO LIBERO

 

 

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Qual’è la cosa migliore che puoi fare per la tua salute?

Un altro video?

Certo! Un altro video!

Vi dico già che dura 9 minuti ma sono minuti preziosi che vi possono svoltare la giornata, la settimana, il mese e perchè no anche la vita magari.

Il video è un contributo prezioso di un paio di studi effettuati per capire quale medicina avrebbe contribuito di più al nostro benessere!

Qual’è l’intervento che ha l’impatto maggiore sulla tua salute?

Che cosa davvero determina il maggiorn beneficio per la salute?

Ora guardalo poi ne riparliamo!

 

 

#LATUASALUTENONHAPREZZO

#BASTASOLOMEZZORA

 

Un ringraziamento a Luca Festa per l’ottimo video suggerito!

Buon Lunedì a tutti voi!!

STAY MOVE

 

ATTIVITà FISICA e CANCRO AL SENO

Vi basteranno 4′ minuti di lettura per condividere un semplice concetto:

L’ATTIVITà FISICA ALLONTANA IL CANCRO AL SENO

Vi ricordiamo che NON serve essere atleti di alto livello o professionisti per praticare attività fisica / sport.

Tutti noi possiamo praticare un attività sportiva che ci può portare a dei benefici in termini di SALUTE e BENESSERE.

Tutti noi abbiamo  tempo per fare il minimo indispensabile e provare a prevenire.

Perchè prevenire è meglio di _________________? COMPLETATE VOI

#MUOVIAMOCI

 

 

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